Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя
Норман Фарб, Зіндел Сіґал
| Автори | Норман Фарб, Зіндел Сіґал |
|---|---|
| Видавництво | Лабораторія |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Філософія, Наука, Мотивація, Духовність, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Стосунки та сім'я, Езотерика і духовність, Біологія та природа, Філософія і релігія, Практичні книги, Спорт і фітнес |
| ISBN | 9786178299996 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 224 |
| Вікова категорія | 16+ |
-
2024
Чи відчуваєте ви, що повсякденне життя втратило свій сенс, а звичні механізми, що раніше допомагали, тепер лише виснажують? Багато хто з нас стикається з емоційними спіралями, негативним мисленням та відчуттям втраченої іскри в житті. Коли ми намагаємося боротися зі стресом чи шкідливими звичками лише через силу волі, ми часто потрапляємо у пастку: мозок просто дублює старі шаблони, які нас і застрягли. Книга «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя» пропонує науково обґрунтований шлях до виходу з цього кола.
Нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, як працює наш мозок через призму двох мереж: мережі звичок (швидке розв'язання проблем) та сенсорної мережі, яка відповідає за нові інсайти. Автори доводять, що ключ до відновлення добробуту лежить у залученні наших органів чуття. Налаштовуючись на повсякденні відчуття — від звуку пташиного співу до фізичного контакту з навколишнім світом — ми активуємо сенсорну мережу, що дозволяє вирватися з рутини та стресу.
Ця книга — це не просто теоретичне дослідження, а практичний посібник. Вона базується на десятиліттях наукових досліджень і містить прості вправи та ментальні техніки для розвитку «чуттєвого пошуку». Ви дізнаєтеся, як зробити паузу в гонитві за продуктивністю, щоб помітити живий світ навколо. Це шлях до підвищення стійкості, творчості та повернення справжньої радості від життя через усвідомлене сприйняття кожної миті.
