Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію
Емі Шах
| Автор | Емі Шах |
|---|---|
| Видавництво | Yakaboo Publishing |
| Перекладач | Тетяна Олійник |
| Категорії: | Здоров'я та медицина, Практичні книги |
| ISBN | 9786178107154 |
| Рік видання | 2021 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 360 |
Чи відчуваєте ви, що життя стало надто клопітним, а дні минають у нескінченній метушні? Можливо, вам здається, що ви працюєте на межі своїх можливостей, а постійний стрес і втома стали вашими постійними супутниками. Часто лікарі кажуть, що це просто «норма» сучасного ритму життя, але хронічне виснаження не має бути вашою нової нормою. Ця книга присвячена тим, хто втомився відчувати себе виснаженим щодня.
У своїй праці докторка Емі Шах, спираючись на професійний досвід та наукові знання, пропонує чітку програму для відновлення життєвих сил. Автор наголошує, що ви не самотні у своїй боротьбі з вигоранням. Ключем до одужання та повернення бадьорості є розуміння «енергетичної трійки» — складного взаємозв'язку між нашою імунною системою, гормональним фоном та станом шлунково-кишкового тракту. Саме ці фактори часто визначають наш загальний рівень енергії та психологічний стан.
Цей практичний посібник від лікарки-нутриціолога стане надійним путівником для тих, хто прагне змінити своє самопочуття. Система, запропонована Емі Шах, розроблена так, щоб ви могли побачити перші позитивні зміни вже за кілька тижнів. Це не просто теоретичні роздуми, а дієвий план дій для відновлення здоров'я. Якщо ви готові до невеликих зусиль заради великого результату — повернути собі радість життя та енергію для нових звершень — ця книга стане вашим незамінним помічником у подоланні вигорання.
