Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів
Кара Фіцджеральд
| Автор | Кара Фіцджеральд |
|---|---|
| Видавництво | КСД |
| Перекладач | Лебеденко Ярослав |
| Категорії: | Наука, Здоров'я та медицина, Популярна наука, Практичні книги, Спорт і фітнес |
| ISBN | 9786171298859 |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 528 |
| Вікова категорія | 16+ |
-
Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів
9786171299832
2023
У цій книзі докторка Кара Фіцджеральд пропонує нам унікальний підхід до омолодження. Досліджуючи наукові основи, вона запевняє: скинути кілька років з біологічного віку цілком реально. Говорячи про спосіб життя, авторка висвітлює перегляд харчування та фізичної активності, завдяки чому можна не лише зберегти молодість, а й покращити здоров'я. Вона розглядає епігенетику та вплив навколишнього середовища на наш організм, тим самим доводячи, що ми можемо контролювати власне здоров'я. Ви дізнаєтеся, які конкретно звички та зміни у повсякденному житті допоможуть виглядати молодшими і почуватися енергійніше.
Книга привертає увагу не лише тих, хто вже відчуває наслідки старіння, а й молодших читачів, які прагнуть зберегти своє здоров’я на довгі роки. Усі поради підкріплені практичними рекомендаціями та простими впрарами, які можна впровадити в повсякденне життя без особливих зусиль. Кожній людині варто замислитися про своє здоров'я, і ця книга - чудовий старт у цій справі.
