No Bad Parts: Healing Trauma & Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model
Річард Шварц
| Автор | Річард Шварц |
|---|---|
| Видавництво | Ebury Press |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія |
| ISBN | 9781785045110 |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 240 |
Чи замислювалися ви, чому іноді відчуваєте внутрішню боротьбу між різними частинами своєї особистості? Чому внутрішній критик, шкідливі звички або емоційні сплески здаються чимось чужим, що заважає жити спокійно? У книзі «No Bad Parts: Healing Trauma & Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model» доктор Річард Шварц пропонує революційний погляд на людську психіку.
Автор описує модель «Внутрішньої сімейної системи» (Internal Family Systems — IFS), яка стверджує, що кожен із нас має складну внутрішню структуру, що складається з різних «частин». Деякі з цих частин можуть бути захисними, інші — травмованими. Коли ці частини вступають у конфлікт, ми відчуваємо стрес та розгубленість. Проте Шварц пояснює, що жодна частина нас не є «поганою». Навіть найбільш руйнівні аспекти нашої поведінки мають свої причини та намагаються нас захистити.
Ця книга допоможе вам зрозуміти механізми роботи вашого розуму та навчить взаємодіяти зі своїми внутрішніми супротивниками з цікавістю, повагою та емпатією. Замість того щоб боротися з собою, ви навчитеся перетворювати внутрішнього критика чи саботажника на потужних союзників. Це шлях до відновлення цілісності, гармонії та повернення до справжнього, спокійного «Я».
Книга стане незамінним посібником для тих, хто цікавиться психологією самодопомоги, роботою з травмами та прагне знайти внутрішню рівновагу. Це глибоке дослідження того, як прийняття всіх частин своєї особистості може стати ключем до справжнього зцілення та щасливого життя.
