Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми
Елізабет Стенлі
| Автор | Елізабет Стенлі |
|---|---|
| Видавництво | Vivat |
| Перекладач | Ганна Шаховська |
| Категорії: | Психологія, Наука, Мотивація, Саморозвиток, Популярна наука |
| ISBN | 9786171712362 |
| Рік видання | 2026 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 656 |
| Вікова категорія | 16+ |
Книга Елізабет Стенлі «Вікно толерантності» присвячена одній із найважливіших тем нашого часу — усвідомленню травми та її психологічних наслідків. Авторка, спираючись на свій особистий досвід, розкриває, як стрес і травми впливають на наше життя, заважаючи нам повноцінно жити в сьогоденні. Вона пояснює, чому так важливо вміти відновлюватися після стресових подій і які культурні обмеження на цьому шляху існують. Стенлі запрошує читачів зануритися в тему стійкості, що включає розуміння власних емоцій та реакцій, навчання саморегуляції і використання медитаційних практик, які здатні допомогти подолати наслідки травм.
Ця книга може бути надзвичайно корисною не тільки для психотерапевтів, але й для всіх, хто стикається з труднощами у повсякденному житті. Вона пропонує доступні інструменти для відновлення емоційної рівноваги, навчання уважності та покращення свого стану. Стенлі підкреслює, що врахування фізіологічних аспектів травми, а також історії кожного з нас, допоможе знайти нові шляхи для розвитку та зцілення. Відчуйте легкість у сприйнятті складних крапок на карті свого життя.
