Як розвинути життєстійкість. Моделі травмостійкості
Елейн Міллер-Керес
| Автор | Елейн Міллер-Керес |
|---|---|
| Видавництво | Vivat |
| Перекладач | Наталія Рудзинська |
| Категорії: | Психологія, Загальна психологія |
| ISBN | 9786171714588 |
| Рік видання | 2026 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 448 |
| Вікова категорія | 16+ |
-
Як розвинути життєстійкістью Моделі травмостійкості
9786171712737
2026
Травматичний досвід часто залишає по собі глибокий слід: відчуття постійної загрози, втрату внутрішньої рівноваги та емоційну нестабільність. З біологічної точки зору такі реакції є природними наслідками стресу, проте вони можуть суттєво впливати на якість життя. Книга Елейн Міллер-Керес «Як розвинути життєстійкість. Моделі травмостійкості» присвячена саме цій темі — розумінню біології травми та шляхам відновлення через переосмислення людського досвіду.
Цей практичний посібник пропонує шлях від відчуття сорому та патології до надії й внутрішнього відновлення. Авторка спирається на передові досягнення нейронауки та міжнародний клінічний досвід, представляючи дві ефективні моделі зцілення, рекомендовані ВООЗ: Модель стійкості спільнот (МСС) та Модель травмостійкості (МТС). Ці методи допоможуть як жертвам і свідкам травматичних подій, так і людям, які стикаються з вторинною травматизацією або втомою від співчуття.
Книга надає конкретні інструменти для когнітивної, соціальної та соматичної регуляції емоцій. Ви дізнаєтеся, як стабілізувати свій емоційний стан, навчитися мислити гнучкіше в умовах стресу та використовувати природні ресурси нервової системи для збереження добробуту. Це важливе читання для тих, хто прагне зрозуміти механізми психологічної стійкості та навчитися повертатися в стан рівноваги навіть після складних життєвих викликів. Практичні вправи та науково обґрунтовані поради роблять цей текст доступним і корисним для широкого кола читачів, від фахівців до кожного, хто шукає підтримки.
