Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути
Голдсміт М.
| Автор | Голдсміт М. |
|---|---|
| Видавництво | Наш формат |
| Перекладач | Наталія Валевська |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Маркетинг і продажі, Бізнес і економіка, Стосунки та сім'я, Дитяча, Пізнавальна для дітей |
| ISBN | 9786178277420 |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 240 |
| Вікова категорія | 16+ |
Чи часто ви плануєте змінити своє життя, але знову відкладаєте це на потім? Можливо, ви мрієте про здоров'я, професійний успіх або більше часу з рідними, проте щоразу відволікаєтеся на гаджети, соцмережі чи миттєві спокуси. У своїй книзі «Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути» Маршалл Ґолдсміт та Марк Рейтер пояснюють, чому це відбувається. Справа в тригерах — зовнішніх чи внутрішніх факторах, які миттєво перемикають нашу увагу та змушують діяти за старими, часто небажаними сценаріями.
Автори розкривають механізм того, як наше середовище впливає на поведінку. Ми часто стаємо заручниками звичок, які не допомагають нам досягати цілей. Книга пропонує практичний підхід до того, як розпізнавати ці тригери та навчитися перемикатися зі спокуси на бажану дію. Замість того, щоб просто боротися з обставинами, ви навчитеся керувати ними, перетворюючи випадкові дії на сталі позитивні звички.
Особливу увагу приділено техніці «Щоденних запитань», яка допомагає впоратися з небажаною поведінкою та наблизитися до «ідеального себе». Це не просто книга про мотивацію, а практичний посібник для тих, хто хоче взяти відповідальність за своє життя у власні руки. Вона підійде кожному, хто прагне впорядкувати свій графік, позбутися шкідливих звичок та побудувати життя відповідно до власних цінностей. Станьте тим, ким ви завжди хотіли бути, навчившись розуміти силу тригерів.
