Мистецтво зосереджуватися. Як у нас вкрали увагу
Йоганн Гарі
| Автор | Йоганн Гарі |
|---|---|
| Видавництво | Лабораторія |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Екологія, Наука, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Когнітивна психологія, Стосунки та сім'я, Популярна наука, Практичні книги, Спорт і фітнес, Дитяча, Пізнавальна для дітей |
| ISBN | 9786178053017 |
| Рік видання | 2022 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 296 |
| Вікова категорія | 16+ |
-
Мистецтво зосереджуватися. Як у нас вкрали увагу
9786178053031
2022
У сучасному світі наше життя переповнене постійними відволіканнями. Ми намагаємося читати книгу, але смартфон чи сповіщення в соцмережах змушують нас перечитувати один і той самий абзац знову і знову. Навчання стає виснажливим через неможливість зосередитися на темі, а ефективність роботи падає під натиском нескінченних електронних листів. Навіть наші стосунки з близькими страждають: через дефіцит уваги ми часто створюємо враження байдужості, коли забуваємо про важливі деталі розмов із сім'єю чи друзями.
Книга Йоганна Гарі «Мистецтво зосереджуватися. Як у нас вкрали увагу» досліджує причини цієї глобальної кризи концентрації. Автор пояснює, чому наш мозок та психіка виснажуються і втрачають здатність фокусуватися на чомусь довше ніж на кілька секунд. Ви дізнаєтеся, як сучасні технології та цифрові гаджети з месенджерами буквально «крадуть» нашу увагу, заробляючи на цьому величезні гроші. Книга також торкається таких важливих аспектів, як шкода багатозадачності (яка насправді робить нас повільнішими та менш креативними) та критична роль сну в процесі очищення мозку.
Ця праця містить не лише наукові факти та дослідження, а й реальні історії з життя, що робить її зрозумілою для кожного. Ви знайдете корисні поради, які допоможуть відновити здатність до глибокої концентрації, навчитися жити по-справжньому та відгородитися від усього непотрібного. Це практичний посібник для тих, хто прагне повернути контроль над власним часом та ментальним здоров'ям у світі, що постійно намагається нас відволікти.
