Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням
Анна Лембке
| Автор | Анна Лембке |
|---|---|
| Видавництво | Лабораторія |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Вивчення мов, Наука, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Мистецтво і культура, Проза, Стосунки та сім'я, Популярна наука, Практичні книги, Навчальна і довідкова |
| ISBN | 9786177965786 |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 208 |
| Вікова категорія | 16+ |
-
Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням
9786178299293
2024
Ми живемо в епоху миттєвих задоволень. Кілька кліків у смартфоні, нескінченна стрічка соціальних мереж, відеоігри чи швидкі перекуси — сучасний світ пропонує нам безліч способів отримати дофамін тут і зараз. Проте за цією легкістю часто ховається пастка: надмірний рівень дофаміну може перетворити миттєву насолоду на хронічну залежність, з якою стає все важче боротися.
У своїй книзі американська психіатриня Анна Лембке досліджує цей феномен, пояснюючи механізми роботи нашого мозку. Вона стверджує, що надмірне прагнення до задоволення часто є лише спробою втекти від внутрішнього болю. Коли ми намагаємося заглушити дискомфорт швидкими емоціями, ми втрачаємо здатність до концентрації, дисципліни та справжнього щастя. Авторка аналізує різні види залежностей — від цифрових розваг до харчових звичок — і показує, як вони впливають на наше життя.
Книга базується на наукових дослідженнях та реальних історіях пацієнтів, що робить складні психологічні терміни зрозумілими для кожного. Анна Лембке не просто описує проблему, а пропонує шлях до відновлення. Вона демонструє, як знайти здоровий баланс між болем і задоволенням, щоб повернути контроль над власним життям. Це книга про те, як навчитися жити повноцінно, не стаючи рабом миттєвих спокус, і як розвинути внутрішню стійкість у світі, що постійно намагається нас відволікти.
Ця праця стане справжнім відкриттям для тих, хто відчуває втому від цифрового шуму, прагне зрозуміти природу своїх звичок та шукає способи віднайти внутрішню опору й душевний спокій.
