Не заважай собі жити. Як впоратися зі страхом, образою, почуттям провини, прокрастинацією і іншими проявами саморуйнівної поведінки
Марк Ґоулстон, Філіп Голдберг
| Автори | Марк Ґоулстон, Філіп Голдберг |
|---|---|
| Видавництво | Сварог |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Практичні книги |
| ISBN | 9786110121804 |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 190 |
| Вікова категорія | 16+ |
Чи часто ви відчуваєте, що самі стаєте на шляху до власних мрій? Багато людей з часом усвідомлюють, що їхнє життя відрізняється від того, про що вони мріяли. Найчастіше причиною стають не зовнішні обставини, а внутрішні перешкоди — наші власні звички та моделі поведінки. Книга Марка Ґоулстона та Філіпа Голдберга «Не заважай собі жити» присвячена саме цьому явищу — саморуйнівній поведінці, яка заважає нам бути щасливими.
У цій практичній роботі досвідчений психіатр розглядає понад 40 різних проявів самосаботажу: від постійної прокрастинації та гніву до почуття провини, страху та образ. Автори допомагають зрозуміти, як саме ми підставляємо самі себе, і пропонують інструменти для подолання цих деструктивних механізмів. Розуміння власних помилок — це перший крок до того, щоб змінити траєкторію свого життя та почати реалізовувати справжні цілі.
Ця книга стане корисним посібником для тих, хто прагне особистого зростання та емоційної стійкості. Її можна читати як цілісну історію, а згодом використовувати як довідник у складні моменти життя. Якщо ви хочете навчитися розпізнавати власні пастки та позбутися звички руйнувати власне майбутнє, цей текст допоможе вам знайти шлях до більш свідомого та гармонійного життя. Не дозволяйте минулим помилкам заважати вашому сьогоденню.
Книга підійде всім, хто цікавиться психологією саморозвитку та прагне краще зрозуміти природу своїх емоцій і вчинків.
