Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно
Марк Лівін, Софія Терлез
| Автори | Марк Лівін, Софія Терлез |
|---|---|
| Видавництво | Vivat |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Кар'єра, Бізнес і економіка, Ментальне здоров'я |
| ISBN | 9786171705906 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 264 |
| Вікова категорія | 16+ |
-
Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно
9786171710948
2025
Книга «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» — це глибокий український нонфікшн, створений журналістом Марком Лівіним та психологинею Софією Терлез. Це не просто збірник порад, а щира та структурована розмова про те, як знайти внутрішню опору в часи великих потрясінь. Автори поєднали досвід, сотні годин розмов із дослідниками психології та нейронауки, щоб створити інструмент для турботи про себе, адаптований до сучасних українських реалій.
В основі книги лежить унікальна модель психологічної стійкості, що складається з 11 ключових елементів: тіло, емоції, звички, їжа, цінності, відповідальність, корисне мислення, креативність, соціальні зв’язки, дружба та любов. Кожен із цих аспектів виокремлений у окремий розділ, що доповнений практичними вправами для самодопомоги та техніками самопізнання. Автори пропонують не лінійне читання, а можливість складати цей «пазл» у довільному порядку, що дозволяє кожному читачеві знайти саме те, що актуально для нього зараз.
Видання також містить QR-коди, які відкривають доступ до додаткових матеріалів: подкастів, статей та наукових досліджень. Книга допомагає зупинитися серед хаосу, побачити свій внутрішній стан та відповісти на важливе запитання: «Що саме зараз мені допоможе?». Це важливий ресурс для тих, хто шукає шляхи емоційного зцілення, розвитку ментальної гнучкості та підтримки внутрішніх ресурсів у складні часи.
