Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе
Крістін Нефф
| Автор | Крістін Нефф |
|---|---|
| Видавництво | Vivat |
| Перекладач | Олена Савінова |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Духовність, Загальна психологія, Саморозвиток, Езотерика і духовність |
| ISBN | 9786171713956 |
| Рік видання | 2026 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 336 |
| Вікова категорія | 16+ |
-
Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе
9786171711884
2025
Книга «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» від Крістін Нефф — це надійний провідник у світі психології самодопомоги. У часи, коли стрес і тривога стають невід’ємною частиною нашого життя, важливо знайти шлях до внутрішньої гармонії та доброти до себе. Авторка пропонує читачеві перевірені методики та вправи, які можуть допомогти зупинити самоосуд та зменшити емоційний тягар. Ця книга — не просто теоретичний матеріал, а практичний посібник, наповнений реальними історіями та науковими дослідженнями, що пояснюють, як піклування про своє психічне здоров’я може змінити всі сфери життя.
Авторка через особисті приклади та дослідження демонструє, як прості кроки, такі як усвідомленість, розуміння спільності людського досвіду та доброта до себе, можуть стати основою для формування психічної стійкості. Справжнє самоспівчуття дозволяє нам визнати свої емоції та слугувати добрим другом у важкі часи. Цю книгу варто прочитати всім, хто прагне змінити свої внутрішні діалоги та позбутися невиправданої критики, щоб зрозуміти, що бути добрим до себе — це не слабкість, а величезна сила, яка допомагає будувати міцні стосунки з іншими та з собою.
