Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях
Марк Лівін
| Автор | Марк Лівін |
|---|---|
| Видавництво | Наш формат |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Філософія, Наука, Мотивація, Духовність, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Підручники, Маркетинг і продажі, Бізнес і економіка, Стосунки та сім'я, Ментальне здоров'я, Езотерика і духовність, Філософія і релігія, Практичні книги, Дитяча, Пізнавальна для дітей, Навчальна і довідкова |
| ISBN | 9786177866601 |
| Рік видання | 2021 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 264 |
| Вікова категорія | 16+ |
Чи бувало у вас таке: з точки зору логіки все гаразд — є робота, дім, друзі, але на душі раптом стає безпричинно сумно чи тривожно? Ця книга присвячена саме таким моментам, коли розум каже «все добре», а емоції сигналізують про щось інше. Автори, журналіст Марк Лівін та психотерапевт Ілля Полудьонний, допомагають навчитися розуміти ці внутрішні сигнали та розшифровувати повідомлення, які ми отримуємо від самих себе.
Книга побудована за чітким принципом: вона складається з 20 розділів, кожен з яких присвячений окремій емоції чи почуттю — від злості та заздрощів до сорому, самотності чи образи. Автори не просто дають теоретичну базу, а роблять це доступною мовою, пояснюючи складні психологічні процеси на прикладах із власного життя. Це робить читання легким, схожим на щиру розмову з близькою людиною.
Окрім теорії, у книзі містяться практичні вправи для пропрацювання емоційних станів. Це робить видання корисним інструментом для саморозвитку та ментального здоров'я. Важливо зазначити, що хоча книга натхненна популярним подкастом «Простими словами», вона не є його простою копією. Натомість вона пропонує глибший аналіз, нові діалоги та унікальні інсайти, які дозволяють зануритися в тему ще детальніше. Книгу можна читати незалежно від того, чи слухали ви подкаст раніше.
Це видання стане чудовим помічником для всіх, хто прагне краще пізнати себе, навчитися адаптуватися до життєвих викликів та мріє побудувати гармонійні стосунки з власним «Я».
