Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас
Роберт Ліхі
| Автор | Роберт Ліхі |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Стосунки та сім'я, Практичні книги |
| ISBN | 9786177840779 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 472 |
| Вікова категорія | 16+ |
Книга відомого психолога Роберта Л. Ліхі «Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас» — це практичний посібник для тих, хто відчуває постійне занепокоєння. Протягом понад двадцяти п'яти років доктор Ліхі допомагав тисячам людей долати тривожність, яка заважає жити повноцінним життям. Якщо хвилювання стало вашою другою натурою, робить вас втомленими, невпевненими та заважає досягати успіху, ця книга стане для вас важливим інструментом.
У центрі уваги — повноцінна програма із семи кроків, що містить легкі у застосуванні методи. Автор пропонує навчитися розрізняти продуктивне й непродуктивне занепокоєння, кинути виклик тривожному мисленню та навчитися приймати реальність. Ви дізнаєтеся, як перетворити «невдачу» на можливість, використовувати свої емоції з користю та тримати час під контролем. Ці навички допоможуть вам зберігати спокій у складних ситуаціях і впевнено приймати рішення, що стосуються здоров'я, роботи, фінансів та особистих стосунків.
Роберт Л. Ліхі — визнаний експерт, доктор філософії Єльського університету та професор клінічної психології. Його досвід і науковий підхід роблять цю книгу не просто набором порад, а дієвою стратегією для покращення ментального здоров'я. Час перестати дозволяти тривозі керувати вашим життям і почати жити на повну!
