Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки
Клаус Бернхардт
| Автор | Клаус Бернхардт |
|---|---|
| Видавництво | BookChef |
| Перекладач | Оксана Губич |
| Категорії: | Психологія, Наука, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Ментальне здоров'я, Популярна наука, Практичні книги |
| ISBN | 9786175483350 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 176 |
| Вікова категорія | 16+ |
У цій інформативній книзі експерт з тривоги Клаус Бернхардт розглядає різноманітні методи терапії, які існують для подолання панічних атак і стресів, порівнюючи їх із новітніми дослідженнями у нейронауках. Зокрема, він вказує на те, що багато класичних підходів до лікування уже давно втратили свою актуальність, а їхню переконливість не підтримують нові наукові дані.
Клаус пропонує нову методику терапії, яка враховує особливості функціонування мозку та психіки. Книга містить практичні вправи і техніки, завдяки яким читачі можуть позбутися страхів та паніки. Методика обіцяє повернути людей до нормального життя вже за кілька тижнів, щедро ділячись реальними прикладами успішних історій. Ви дізнаєтеся, як вчасно розпізнати симптоми наближення панічної атаки і як на них реагувати, а також отримаєте корисні інструменти для зменшення тривоги у повсякденному житті.
