Почувайся добре. Нова терапія настрою
Девід Бернс
| Автор | Девід Бернс |
|---|---|
| Видавництво | КСД |
| Перекладач | Наталія Третякова |
| Категорії: | Психологія, Загальна психологія, Здоров'я та медицина, Практичні книги |
| ISBN | 9786171280953 |
| Рік видання | 2020 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 544 |
-
Почувайся добре. Нова терапія настрою
9786171282599
2020
Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Якщо ви впізнали себе у цих почуттях, можливо, ви зіткнулися з передвісниками депресії. Проте, не варто панікувати! Лікар Девід Бернс, суперфахівець у когнітивно-поведінковій терапії, пропонує методику, завдяки якій ви зможете змінити не лише свій настрій, а й життя. Він обіцяє, що депресія не матиме жодних шансів на перемогу у вашому житті!
Ця книга стане вашим путівником до більш яскравого і радісного існування. Ви дізнаєтеся, як діагностувати власний настрій – це перший крок до одужання. Поради щодо роботи над самооцінкою та подоланням прокрастинації, конструктивне сприйняття критики, а також цікава інформація про перфекціонізм і любовну залежність чекають на вас на сторінках цього видання. Завдяки цим простим, але дієвим порадами, ви зможете побачити склянку наполовину повною та навчитися керувати своїм настроєм, замість того, щоб віддавати цю владу обставинам.
