Як впоратися зі стресом
Ірина Зелінгер
| Автор | Ірина Зелінгер |
|---|---|
| Видавництво | Кафедра |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Практичні книги |
| ISBN | 9789662711851 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 138 |
Книга "Як впоратися зі стресом" Ірини Зелінгер - це практичний посібник, який допоможе читачеві зрозуміти, як справлятися з неприємними емоціями, які часто виникають через труднощі на роботі та в особистому житті. У сучасному світі стрес став звичним супутником, і важливо навчитися не тільки визнавати його, а й використовувати на свою користь. Автор пропонує інструменти для розвитку емоційного інтелекту, які дозволять змінити уявлення про стрес і навчитися управляти своїми реакціями. Вона закликає читачів діяти: чи залишитися в полоні тривоги, чи взяти під контроль свої емоції, це рішення за вами.
Ця книга стане в нагоді всім, хто відчуває, що емоції беруть верх над їх життям. Ірина Зелінгер надає матеріал, який допоможе не лише зрозуміти свої почуття, але й знайти практичні способи для особистісного зростання. Вона охоплює теми, які хвилюють багатьох: як справлятися з тривогою, роздратуванням і невпевненістю. Якщо ви шукаєте підтримку в управлінні своїм емоційним фоном, ця книга - саме для вас.
