Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця
Джурек С.
| Автор | Джурек С. |
|---|---|
| Видавництво | Наш формат |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Наука, Мемуари, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Біографії, Мистецтво і культура, Практичні книги, Спорт і фітнес, Хобі та рукоділля |
| ISBN | 9786177866434 |
| Рік видання | 2021 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 280 |
Книга Скотта Джурека та Стіва Фрідмана «Їж і біжи» — це натхненна історія про внутрішню силу, витривалість та пошук себе через спорт. Скотт Джурек, відомий американський ультрамарафонець і веган, ділиться своїм унікальним досвідом подолання неймовірних дистанцій. Це не просто біографія, а глибоке занурення у філософію життя, де рух стає способом зрозуміти власну природу та перевірити межі можливостей.
Автор розповідає про свій шлях: від дитинства, що вигартовувало характер через важку працю, до встановлення американського рекорду з добового бігу. Читачі дізнаються, як пережити критичні моменти на трасі, як долати фізичний біль та психологічну втому під палючим сонцем Долини Смерті. Книга розкриває, як стосунки з близькими та особисті виклики формували особистість чемпіона.
Окрім мемуарної частини, видання слугує практичним порадником. У ньому поєднано поради для бігунів на довгі дистанції та збірник із 24 збалансованих веганських рецептів. Це робить книгу корисною для тих, хто цікавиться правильним харчуванням, нутриціологією та здоровим способом життя. Автор доводить, що рослинний раціон може бути ефективним для професійного спорту.
Ця книга стане справжнім відкриттям для спортсменів, любителів бігу та всіх, хто шукає мотивацію для саморозвитку. Вона про те, як знайти нові джерела енергії всередині себе та навчитися цінувати кожен крок на шляху до мети. Це історія про те, що перешкоди — це частина життя, а рух — це і є саме життя.
