Зцілення емоційного болю. Техніки процесно-орієнтованої КПТ для подолання смутку, страху, тривоги й
Метью Маккей, Патрік Феннінг, Еріка Пул, Патрісія Е. Зуріта Она
| Автори | Метью Маккей, Патрік Феннінг, Еріка Пул, Патрісія Е. Зуріта Она |
|---|---|
| Видавництво | Науковий світ |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Загальна психологія, Саморозвиток |
| ISBN | 9786175502242 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 272 |
У своєму посібнику «Зцілення емоційного болю» автори пропонують чудовий шлях до подолання труднощів, з якими стикається кожен з нас. У підтексті цієї книги схований глибокий розуміння того, як наслідки смутку, страху та тривоги можуть впливати на наше повсякденне життя. Відчуваєте напругу від болісних емоцій, які не дають вам спокою? Не знаєте, як впоратися з гнівом, тривогою чи почуттям безнадії? Тоді ця книга стане для вас справжньою знахідкою.
Автори пропонують не просто поради, а продуманий план, що допоможе розібратися в своїх почуттях. Вони застосовують методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), які показують, як опанувати свої емоції і зрозуміти їх справжні причини. Книга надає корисні вправи та техніки, які сприяють зменшенню емоційного болю. Якщо ви шукаєте шляхи до більш щасливого та здорового життя, цей робочий зошит стане вашим вірним супутником на цьому шляху.
