Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі
Юлія Василенко
| Автор | Юлія Василенко |
|---|---|
| Видавництво | Віхола |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Кулінарія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Дім і сад, Практичні книги, Спорт і фітнес, Хобі та рукоділля |
| ISBN | 9786178178956 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 296 |
| Вікова категорія | 16+ |
-
2025
Тобі варто схуднути! Ні, краще набери кілька кілограмів. Увечері — лише салат. Треба їсти більше мʼяса. Ніякого солодкого, молочного й забудь про чипси… Усюди так багато різних рекомендацій щодо харчування, що варто задуматись, чи всі з них нам дійсно потрібні. Дієтологиня Юлія Василенко ділиться своїми думками про те, яким має бути здорове харчування і як підійти до нього без зайвого стресу.
У цій книзі ви знайдете більше ніж просто поради. Тут є практичні завдання, які допоможуть впоратись із тривогою щодо їжі, налагодити правильні стосунки з їжею й власним тілом. Книжка підходить для кожного: і для тих, хто прагне схуднути, і для тих, хто хоче набрати вагу, і для всіх, хто бажає заразом змінити свої харчові звички на краще. Це не просто керівництво, а своєрідний супутник на шляху до внутрішньої гармонії.
