Книга "Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі" написана дієтологинею Юлією Василенком, що відкриває нове бачення на питання харчування. Скільки людей щодня відчувають стрес через дієти, суворі обмеження та різноманітні поради, які лише ускладнюють життя? Дієтологиня пропонує відкинути численні стереотипи про їжу та зосередитися на зміні ставлення до себе і своїх звичок.

У книзі ви знайдете практичні поради та завдання для аналізу своїх харчових звичок. Юлія веде читачів шляхом до комфортної ваги без жорстоких дієт, акцентуючи увагу на психічному здоров'ї та зменшенні тривоги щодо прийому їжі. Вона доводить, що кулінарія не повинна бути джерелом стресу, а навпаки - приносити задоволення та радощі.

Ця книга стане незамінним путівником для всіх, хто хоче знайти баланс у харчуванні, відчуває незадоволення своїм раціоном, або просто прагне нових підходів до їжі. "Замість дієт" - це пропозиція розпочати нове життя без сорому та страху, отримуючи від їжі радість та задоволення.