Як припинити долати неспокій і жити далі
Давид Цибенко, Костянтин Коробов
| Автори | Давид Цибенко, Костянтин Коробов |
|---|---|
| Видавництво | Віхола |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Наука, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Популярна наука, Практичні книги |
| ISBN | 9786178517731 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 224 |
| Вікова категорія | 16+ |
-
2025
Як знайти сили жити, коли навколо вирують випробування? Як перестати просто виживати та знову відчути сенс кожного дня? Ці питання стають гострими, коли ми стикаємося з війною, хворобами чи особистими втратами. У цій книзі психотерапевт Давид Цибенко та журналіст Костянтин Коробов пропонують не магічну таблетку від усіх бід, а реальний шлях до психологічної стійкості через пошук внутрішніх ресурсів.
Основна ідея книги базується на підході психологічної гнучкості. Автори пояснюють, як навчитися протистояти викликам — чи то в умовах війни, чи під час боротьби з важкими захворюваннями. Ви зможете ознайомитися з реальними історіями людей, які пройшли через кризові моменти та змогли знайти в собі сили рухатися далі. Ці приклади демонструють, що навіть у найтемніші часи можливо знайти простір для наповненого життя.
Книга структурована так, щоб кожен розділ наближав читача до розуміння себе. Автори інтегрують у текст навички з терапії прийняття та зобов'язань (ACT), що допомагає розвинути гнучкість мислення та емоційну стійкість. Ви отримаєте не лише теоретичні знання, а й покроковий план дій, який допоможе інтегрувати психологічні практики у повсякденне життя. Це практичний посібник для тих, хто прагне навчитися справлятися з неспокоєм та будувати своє життя попри будь-які зовнішні обставини.
Ця праця стане корисним супутником для кожного, хто шукає підтримку в часи змін та прагне зміцнити свій ментальний стан. Це книга про те, як залишатися людиною та знаходити світло навіть тоді, коли навколо зникають звичні орієнтири.
eyes
