Звільнений розум. Як стати психологічно гнучким і перемогти Внутрішнього Диктатора
Стівен Гаєс
| Автор | Стівен Гаєс |
|---|---|
| Видавництво | Yakaboo Publishing |
| Перекладач | Павленко Ірина |
| Категорії: | Психологія, Наука, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Популярна наука |
| ISBN | 9786177933198 |
| Рік видання | 2022 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 496 |
| Вікова категорія | 16+ |
На сторінках книжки відомий психолог і дослідник Стівен Гаєс знайомить читачів з одним із найпотужніших нині підходів до поліпшення життя – терапією прийняття та відповідальності (ТПВ). Розум людини, запрограмований на вирішення проблем, постійно змушує нас тікати від усього, що спричинює страх і біль, однак життя — це не проблема, яку неодмінно треба розв’язати. Автор переконаний, що зажити повноцінним і змістовним життям зможе лише той, хто навчиться приймати свою вразливість і повертатися лицем до болю, опанувавши навички психологічної гнучкості.
Книжка сповнена цікавих наукових відкриттів, зворушливих історій, дієвих порад і простих, але напрочуд ефективних вправ, що допоможуть звільнити розум від внутрішнього критичного сприйняття. Цей текст стане в нагоді тим, хто шукає шляхи до емоційного комфорту і бажає здолати свої страхи, аби жити повноцінно.
