Розум керує настроєм. Як покращити своє самопочуття, змінивши спосіб мислення
Денніс Грінбергер, Крістін А. Падескі
| Автори | Денніс Грінбергер, Крістін А. Падескі |
|---|---|
| Видавництво | Науковий світ |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Мотивація, Саморозвиток |
| ISBN | 9786175501740 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 400 |
Книга «Розум керує настроєм» — це результат довгих років досліджень у царині психотерапії, що відкриває нові горизонти для тих, хто прагне покращити своє самопочуття й відносини з оточенням. Денніс Грінбергер і Крістін А. Падескі в захопливій формі пояснюють, як наші думки безпосередньо впливають на емоції. Завдяки простим і доступним методам читачі дізнаються, як управляти своїм емоційним станом шляхом зміни ставлення до життєвих ситуацій. Наукові дослідження підтверджують, що зміна мислення може суттєво поліпшити якість життя.
Якщо ви відчуваєте тривогу, депресію або просто потребуєте нотки позитиву, ця книга стане надійним супутником у вашій подорожі до психічного благополуччя. Автори пропонують конкретні стратегії, які вже допомогли мільйонам людей впоратися зі стражданнями. Це не просто теоретичний матеріал, а практичний посібник, який може змінити ваше ставлення до себе та до світу навколо. Читайте, і відкрийте для себе нові способи перетворити негатив у позитив!
