Menopause Yoga™ and Wellbeing
Petra Coveney
| Автор | Petra Coveney |
|---|---|
| Видавництво | Jessica Kingsley Publishers |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Здоров'я та медицина |
| ISBN | 9781805011347 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 304 |
Книга «Menopause Yoga™ and Wellbeing» від авторки Петри Ковені (Petra Coveney) — це спеціалізований посібник, присвячений темі здоров'я та гармонії під час менопаузи. Видання, що з'явилося на світ у 2025 році завдяки видавництву Jessica Kingsley Publishers, пропонує комплексний підхід до підтримки фізичного та емоційного стану жінки в цей важливий період життя.
Основний фокус книги зосереджений на практиці йоги та загальному благополуччі. Автор використовує методики йоги, щоб допомогти жінками впоратися з симптомами менопаузи, зменшити рівень стресу та відновити внутрішній баланс. Це не просто збірник вправ, а цілісна програма, яка поєднує фізичну активність із турботою про ментальне здоров'я. Завдяки структурованому підходу, читачки можуть знайти відповіді на питання про те, як адаптувати свій спосіб життя до змін у організмі.
З обсягом у 304 сторінки, це детально розроблений ресурс, який охоплює різні аспекти добробуту. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачок, які шукають практичні поради та підтримку. Використання технік йоги дозволяє працювати з тілом м'яко, сприяючи покращенню загального самопочуття та якості життя.
Цей посібник стане корисним для тих, хто прагне розуміти зміни у своєму тілі та шукає природні способи підтримки здоров'я. Поєднання досвіду авторки та перевірених методів йоги робить цю книгу цінним інструментом для підтримки жіночого здоров'я в сучасних умовах.
Загальна інформація: видання має м'яку палітурку, обсяг 304 сторінки, мова оригіналу — англійська. Книга підходить для самостійного вивчення та практичного застосування вдома.
extra information about the book is provided for readers interested in health and wellness topics during menopause.
