Runner’s Guide to Menopause
Dr Juliet McGrattan
| Автор | Dr Juliet McGrattan |
|---|---|
| Видавництво | |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Здоров'я та медицина |
| ISBN | 9781399423854 |
| Рік видання | 2026 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 336 |
Книга «Runner’s Guide to Menopause» від доктора Джульєтт Макграттан — це спеціалізований посібник, створений для жінок, які прагнуть підтримувати активний спосіб життя та бігати під час періоду менопаузи. У цій роботі авторка поєднує медичні знання з практичними порадами, щоб допомогти бігункам зрозуміти зміни, що відбуваються в організмі, та навчитися ефективно з ними справлятися.
Менопауза приносить багато фізіологічних та гормональних змін, які можуть впливати на фізичну витривалість, рівень енергії та загальне самопочуття під час тренувань. Доктор Макграттан розкриває важливі аспекти здоров'я, пояснюючи, як саме гормональний фон впливає на спортивні досягнення та відновлення. Це не просто книга про біг, а глибоке дослідження того, як адаптувати свій тренувальний процес до нових умов організму.
Читачі знайдуть відповіді на питання щодо харчування, профілактики травм та збереження м'язової маси, що є критично важливим для довголіття в спорті. Книга структурована так, щоб бути зрозумілою як досвідченим атлетам, так і тим, хто тільки починає свій шлях у бігу. Вона пропонує науково обґрунтований підхід до питань здоров'я, допомагаючи жінкам залишатися сильними, здоровими та впевненими у своїх силах протягом усього життя.
Видання від Bloomsbury Publishing PLC стане корисним ресурсом для тих, хто цінує науковий підхід до спортивної медицини та хоче розуміти свій організм краще. Це важливий інструмент для підтримки активності та гармонії між спортом і змінами у здоров'ї.
Схожі книги
-
Women's Health Made EasyMBChB , Carys , DCH , DRCOG , DFFP , MRCGP (GP in Hampshire; Founder of Rowena Health , British Menopause Society Registered Menopause Specialist) Sonnenberg , Angela , MRCGP , DFSRH , Dip Pall Med , FECSM , DIPM , RegCOSRT (GP in Hull and London; Co-founder of Spiced Pear Health , British Menopause Society Registered Menopause Specialist) Wright , BSc (Hons) , FECSM (GP in London; Co-founder of Spiced Pear Health , British Menopause Society Registered Menopause Specialist) Sharma
