Йога для тебе
Ребекка Ріссман
| Автор | Ребекка Ріссман |
|---|---|
| Видавництво | КМ-Букс |
| Перекладач | Ольга Проскура |
| Категорії: | Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Езотерика, Езотерика і духовність, Медитація і практики, Практичні книги, Спорт і фітнес, Хобі та рукоділля, Дитяча, Пізнавальна для дітей |
| ISBN | 9789669485854 |
| Рік видання | 2021 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 64 |
| Вікова категорія | 16+ |
"Йога для тебе" - це чудова порада для тих, хто прагне змінити своє життя на краще. Якщо ти почуваєшся втомленим, відчуваєш стрес або просто хочеш знайти внутрішній спокій, ця книга стане чудовим початком твого шляху. У ній ти знайдеш зрозумілі, покрокові інструкції до виконання двох йога-комплексів: один з них допоможе тобі підзарядитись енергією та бадьорістю, а інший - заспокоїтися і зняти напругу.
Крім того, в книзі є прості техніки медитації та усвідомленості, які ще більше поглиблять твій досвід. Заняття йогою - це не лише фізичні вправи, це можливість знайти комфорт у своєму тілі та світі, насолоджуватись моментами тиші і гармонії в умовах сучасного життя. Вона про те, як поєднати шкільні справи, друзів і сім'ю, і при цьому не забувати про себе. Цю книгу варто прочитати кожному, хто хоче стати сильнішим, спокійнішим і щасливішим.
