Йога для початківців. Базові пози йоги для релаксації, зняття стресу та зміцнення тіла
Олівія Стоун
| Автор | Олівія Стоун |
|---|---|
| Видавництво | ОВК |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Філософія, Духовність, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Езотерика, Езотерика і духовність, Медитація і практики, Філософія і релігія, Практичні книги, Спорт і фітнес |
| ISBN | 9786177931569 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 146 |
| Вікова категорія | 16+ |
Книга "Йога для початківців" є чудовим путівником у світ йоги, особливо для тих, хто лише починає цікавитися цим древнім мистецтвом. У ній ви знайдете практичні поради й рекомендації, які допоможуть вам не лише освоїти основні пози, а й зануритися в філософію йоги. Ця книга розглядає як фізичну, так і духовну складову практики, прагнучи надати читачеві знання про те, як йога може змінити вашу повсякденність, створюючи баланс між вашим тілом і розумом.
Крім основних поз, вас чекають опис технік дихання, медитації та інші аспекти, які сприяють зняттю стресу. Ця книга буде корисною не лише для сучасних людей, які потребують зняття накопиченого напруження, а й для тих, хто хоче знайти внутрішню гармонію та покращити своє фізичне здоров'я через заняття йогою. Вона підійде усім, хто прагне душевного спокою і більше дізнатися про себе.
