Ти просто WOW
Аніта Луценко, Світлана Фус
| Автори | Аніта Луценко, Світлана Фус |
|---|---|
| Видавництво | Бренд Бук Паблішинг |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Здоров'я та медицина, Практичні книги, Спорт і фітнес |
| ISBN | 9789669772923 |
| Рік видання | 2020 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 326 |
Зміни себе за 28 днів з книгою «Ти просто WOW!» від Аніти Луценко та Світлани Фус. Ця книга стане для вас справжнім путівником у світ здоров'я та краси. Тут ви знайдете всі необхідні інструменти, щоб зробити перший крок до досконалості. Автори розробили унікальну програму, що допоможе вам краще зрозуміти, як функціонують ваше тіло та розум, а також навчить, як правильно організувати свій день.
В книзі йдеться про важливість режиму: чому варто дотримуватися графіку харчування та сну, як правильно пити воду, а також про роль білків, вуглеводів та жирів у вашому раціоні. Важливою темою є і психологічна складова: як не зірватися під час дієти, як справлятися з тиском оточення та знаходити підтримку. Хочете довідатися, як подолати власні слабкості, контролюючи процеси? Ця книга допоможе вам стати не тільки фізично сильнішими, а й впевненішими в собі.
