Лайно, яке я говорю собі. 40 способів позбутися негативного самонавіювання, яке заважає твоєму розвитку
Кеті Крімер
| Автор | Кеті Крімер |
|---|---|
| Видавництво | Морфеус |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток |
| ISBN | 9786179529719 |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 192 |
Чи часто ви стаєте власним найсуворішим критиком? Багато людей щодня стикаються з проблемою самоїдства: постійним невдоволенням собою, низькою самооцінкою та безкінечними самозвинуваченнями. Такі токсичні внутрішні діалоги з часом можуть поступово руйнувати впевненість у собі, псувати стосунки з близькими та призводити до тривожності чи депресивних станів. Книга Кеті Крімер присвячена саме цій проблемі — тому, як ми розмовляємо з самих собою.
Кеті Крімер — досвідчена психотерапевтка з Нью-Йорка та засновниця компанії Growspace, яка спеціалізується на особистісному розвитку. У своїй роботі вона допомагає людям будувати щире життя, розвивати усвідомленість та співчуття до себе. Ця книга пропонує 40 практичних способів, як позбутися негативного самонавіювання та змінити деструктивну комунікацію з власною особистістю на конструктивну.
Читаючи цю книгу, ви навчитеся ставитися до власного мислення не як до запеклого ворога, а як до доброго друга. Автор пропонує креативні методи заміни самоосуду на доброзичливе ставлення, розвиток емоційного самовладання та оптимізму. Це не просто теоретичні поради, а шлях до внутрішньої гармонії та психологічної стійкості.
Книга стане незамінним помічником для всіх, хто прагне саморозвитку, цікавиться психологією та шукає професійні підходи до покращення свого ментального стану. Якщо ви відчуваєте потребу в турботі про себе та прагнете подолати внутрішню критику, ці сторінки допоможуть вам знайти опору та навчитися цінувати власну унікальність.
