Bodybuilding Anatomy
Jared Feather, Michael Israetel, Christle Guevarra
| Автори | Jared Feather, Michael Israetel, Christle Guevarra |
|---|---|
| Видавництво | Human Kinetics Publishers |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Здоров'я та медицина |
| ISBN | 9781718225985 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 224 |
Книга «Bodybuilding Anatomy» — це професійний посібник, розроблений для тих, хто прагне глибше зрозуміти механіку людського тіла та ефективно працювати над своєю фізичною формою. Автори видання, Джаред Фезер, Майкл Ісраетел та Крістл Геварра, поєднують глибокі знання з анатомії та практичний досвід у сфері бодібілдингу, щоб створити цілісний інструмент для тренувань.
У центрі уваги книги — взаємодія м'язової системи та кістяка. Читачі зможуть дізнатися, як саме працюють різні групи м'язів під час виконання вправ, які типи навантажень є найбільш ефективними для гіпертрофії та як правильно вибудовувати траєкторію рухів для досягнення максимального результату. Завдяки детальному підходу, книга допомагає зрозуміти не лише «що» робити, а й «чому» це працює саме так.
Видання підходить як для досвідчених атлетів, які хочуть оптимізувати свої тренувальні плани, так і для тренерів, що шукають наочне пояснення анатомічних процесів. Робота з Human Kinetics Publishers гарантує високий рівень експертності та актуальність поданої інформації. Вивчення анатомії через призму бодібілдингу дозволяє краще контролювати навантаження, уникати травм та досягати поставлених цілей з науково обґрунтованим підходом.
Цей посібник стане важливим доповненням до бібліотеки кожного, хто займається спортом і прагне професійного зростання. Поєднання теоретичної бази та практичних порад робить книгу доступною для розуміння навіть для тих, хто тільки починає свій шлях у світі фітнесу та силових тренувань.
Загальна кількість сторінок становить 224, що забезпечує концентровану та змістовну інформацію без зайвого тексту.
