Cycling Anatomy
Shannon Sovndal
| Автор | Shannon Sovndal |
|---|---|
| Видавництво | Human Kinetics Publishers |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Спорт і фітнес |
| ISBN | 9781492568735 |
| Рік видання | 2019 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 256 |
Книга «Cycling Anatomy» авторства Шеннона Совндала (Shannon Sovndal) — це детальний посібник для всіх, хто захоплюється велоспортом і хоче краще розуміти, як працює людське тіло під час їзди на велосипеді. Видання від Human Kinetics Publishers поєднує в собі знання з анатомії, біомеханіки та спортивної підготовки, що робить його незамінним ресурсом для велосипедистів будь-якого рівня підготовки.
У центрі уваги книги — взаємодія м'язової системи, скелета та нервових імпульсів під час різних типів велотренувань. Автор пояснює, які саме групи м'язів залучаються до руху, як правильно налаштувати посадку на велосипеді для запобігання травм та як оптимізувати ефективність кожного педального поштовху. Завдяки візуалізації та чітким поясненням, читачі зможуть зрозуміти складні біомеханічні процеси простою мовою.
Ця праця буде корисною не лише професійним атлетам, а й аматорам, які прагнуть покращити свої спортивні результати та підтримувати здоров'я. Ви дізнаєтеся про важливість правильної постави, техніки дихання та специфічних вправ для зміцнення м'язів-стабілізаторів. Розуміння анатомічних особливостей допоможе уникнути перевтоми та хронічних болів, що часто виникають через неправильну техніку їзди.
Книга видана англійською мовою, що дозволяє ознайомитися з оригінальною термінологією та професійними стандартами міжнародного рівня. Це 256 сторінок цінного досвіду та наукового підходу до спорту, структурованого для легкого сприйняття.
