Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я
Джастін Сонненбург, Еріка Сонненбург
| Автори | Джастін Сонненбург, Еріка Сонненбург |
|---|---|
| Видавництво | КСД |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Наука, Здоров'я та медицина, Біологія та природа, Практичні книги |
| ISBN | 9786171282445 |
| Рік видання | 2020 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 336 |
-
Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я
9786171281332
2020
Ця книга – частина подорожі до розуміння того, як наша травна система впливає на загальний стан здоров’я. Співпраця між мікробами, які живуть в нашому кишечнику, і самим організмом – неймовірно важлива. У ній ви дізнаєтеся, що здоров’я починається не лише з раціону, а й з балансу мікробіоту. Автори Джастін і Еріка Сонненбурґ розкривають, як зв’язки між мікробіотою, імунітетом, настроєм і поведінкою формують наше повсякденне життя.
Особливу увагу приділяється практичним настановам: ви знайдете рецепти, поради та плани харчування, які допоможуть вам налаштувати свій кишечник на здорове функціонування. Вже від самого народження ми можемо закладати основи правильної мікрофлори, а у дорослому віці – підтримувати її баланс. Ця книга буде корисною та цікавою для всіх, хто хоче покращити своє самопочуття та налагодити зв’язок зі своїм тілом.
