Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем
Стівен Генсільман, Холидей Р.
| Автори | Стівен Генсільман, Холидей Р. |
|---|---|
| Видавництво | Наш формат |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Наука, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток |
| ISBN | 9786177552795 |
| Рік видання | 2019 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 472 |
Книга "Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем" пропонує читачеві новий погляд на виклики, які постають у нашому житті. Вона допомагає усвідомити, що є речі, на які ми можемо вплинути, і ті, які залишаються поза нашими можливостями. Наприклад, скасувавши свій рейс або опинившись у заторі, нам варто змиритися з неминучістю і не витрачати енергію на щось, що ми не можемо змінити. Ця ідея проходить червоною ниткою через всю книгу, підкреслюючи важливість зосередження на тому, що ми справді можемо контролювати.
Видання підходить для всіх, хто шукає ефективні способи справлятися зі стресом, реагувати на кризові ситуації зі спокоєм і мудрістю. Кожна сторінка дає поради та інструменти щодо усвідомлення своїх емоцій і вибору власних реакцій. Якщо ви розумієте, що ваше ставлення до викликів завжди можна змінити, ця книжка стане вашим добрим супутником у пошуках гармонії та самовладання.
