Йога. Мистецтво жити
Людмила Копієвська
| Автор | Людмила Копієвська |
|---|---|
| Видавництво | КМ-Букс |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Мотивація, Саморозвиток, Мистецтво і культура, Езотерика, Езотерика і духовність, Практичні книги, Спорт і фітнес, Хобі та рукоділля |
| ISBN | 9786175381519 |
| Рік видання | 2012 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 160 |
| Вікова категорія | 18+ |
Якщо ви завжди мріяли зануритися в світ йоги, але не знали, з чого почати, книга "Йога. Мистецтво жити" стане для вас справжнім відкриттям. Автор Людмила Копієвська пропонує читачам детальне керівництво не лише з практики йоги, а й з основ здорового способу життя. Вона звертається до давніх знань, акцентуючи увагу на важливості позитивного мислення, правильного режиму дня, збалансованого харчування та дихальних практик. Це не просто набір фізичних вправ – це вхід у гармонійне і усвідомлене життя.
Книга також пропонує три комплекси вправ: ранковий, основний та вечірній, які підійдуть навіть новачкам. Простота і природність кожного руху зроблять практику доступною та приємною. Завдяки ілюстраціям та детальним коментарям, ви зможете вивчити всі етапи правильної виконання. Це видання не лише освітлює основи йоги, а й відкриває шлях до здоров'я та довголіття, роблячи його цікавим і зрозумілим для кожного.
