Прибирання в стилі дзен. Метод наведення порядку без зусиль і стресу від буддійського ченця
Шуке Мацумото
| Автор | Шуке Мацумото |
|---|---|
| Видавництво | КНТ |
| Перекладач | Марина Ворсина |
| Категорії: | Психологія, Загальна психологія, Практичні книги, Хобі та рукоділля |
| ISBN | 9786110130738 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 150 |
| Вікова категорія | 14+ |
Чи часто ви відчуваєте, що прибирання перетворюється на нескінченний процес, який забирає надто багато енергії та часу? Якщо домашні справи здаються важким тягарем, ця книга запропонує вам зовсім інший підхід. Шуке Мацумото, чернець буддійського храму в Токіо, ділиться мудрістю стародавніх традицій, щоб допомогти вам навести лад не лише у домі, а й у власних думках.
Метод дзен — це не про складні графіки чи виснажливу генеральну прибирання. Це про зміну щоденних звичок та свідоме ставлення до всього, що вас оточує. Автор пояснює, як прості дії — від того, як ви прокидаєтеся вранці та обираєте одяг, до приготування їжі чи взаємодії з іншими людьми — можуть стати шляхом до внутрішньої гармонії. Замість того, щоб боротися з хаосом, ви навчитеся жити в гармонії з речами.
Позбувшись зайвого — як фізичного, так і ментального — ви зможете краще зрозуміти природу речей навколо себе. Ця книга вчить, що порядок у домі є відображенням порядку в душі. Дотримуючись простих, але глибоких правил, ви звільните час для справді важливих речей: самопізнання та усвідомленого проживання кожної секунди свого життя. Прибирання у цьому контексті стає не просто способом позбутися бруду, а медитативною практикою, що дозволяє очистити серце та знайти спокій у сучасному світі.
Ця книга стане чудовим помічником для тих, хто шукає спокою в повсякденності та прагне перетворити рутинні справи на джерело сили та гармонії.
hands-on approach to mindfulness and organization.
