Тренуй свою пам’ять
Рюта Кавашіма
| Автор | Рюта Кавашіма |
|---|---|
| Видавництво | Фабула |
| Перекладач | Оксана Колесецька |
| Категорії: | Психологія, Наука, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Популярна наука, Практичні книги, Навчальна і довідкова |
| ISBN | 9786170951298 |
| Рік видання | 2019 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 112 |
Чи можна покращити свою пам'ять, витрачаючи на тренування лише п'ять хвилин на день? Японський професор Рюта Кавашіма, доктор медичних наук та провідний спеціаліст у галузі томографії, стверджує: так. У своїй книжці він спирається на результати сучасних наукових досліджень, щоб довести можливість зміцнення когнітивних здібностей за допомогою простих щоденних дій.
Сучасний світ з його гаджетами та інформаційним перенасиченням створює ілюзію того, що мозок працює інтенсивніше, проте насправді ми все частіше перекладаємо розумові завдання на техніку. Це може призводити до зниження активності префронтальної кори та розвитку розумової розслабленості. Книга пропонує дієвий спосіб протистояти цим процесам. Автор розробив комплекс нескладних вправ, які за кілька тижнів здатні покращити роботу мозку та підтримати його здоров'я.
Цей посібник стане корисним для кожного, хто відчуває, що став частіше забувати імена чи дрібниці, або просто прагне підтримувати свій розум у тонусі. Завдяки тестам та практичним впракам, ви зможете перевірити поточний стан своєї пам'яті та навчитися ефективно використовувати потенціал мозку. Регулярне виконання запропонованих технік допоможе зберегти гостроту розуму на довгі роки, забезпечуючи здорове майбутнє для вас та вашої родини. Книга містить ілюстрації, які роблять процес навчання легким та зрозумілим.
