High on Life: How to naturally harness the power of six key hormones and revolutionise yourself
Девід Дж. П. Філліпс
| Автор | Девід Дж. П. Філліпс |
|---|---|
| Видавництво | Penguin |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина |
| ISBN | 9780241657416 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 272 |
Чи замислювалися ви коли-небудь, чому наші емоції змінюються так швидко і як ми можемо навчитися керувати своїм внутрішнім станом? Книга Девіда Дж. П. Філліпса «High on Life: How to naturally harness the power of six key hormones and revolutionise yourself» — це практичний посібник з управління власним щастям через розуміння біології людини.
Автор, відомий шведський спікер та коуч, занурює читача у світ нейрохімії. Він пояснює, як шість ключових гормонів та нейромедіаторів впливають на наше мислення, настрій та поведінку. Ви дізнаєтеся, як працює дофамін, коли варто прислухатися до окситоцину, і як серотонін допомагає створити фундамент для тривалого відчуття гармонії. Книга також розкриває роль кортизолу у виході з зони комфорту, ендорфінів для боротьби з нудьгою та тестостерону для впевненості у складних ситуаціях.
Ця праця не просто пояснює наукові факти, а пропонує стратегію для покращення якості життя. Якщо ви відчуваєте брак мотивації, емоційні коливання або просто прагнете стати кращою версією себе, цей «настрій-мануал» допоможе знайти правильний баланс. Ви навчитеся використовувати природні ресурси свого організму, щоб зробити своє життя яскравішим та збалансованішим. Це інструмент для тих, хто хоче навчитися керувати своїм внутрішнім світом за допомогою знань про власну біологію.
Завдяки простому викладу складних процесів, книга буде зрозумілою кожному, хто цікавиться психологією саморозвитку та здоров'ям. Ви отримаєте унікальний рецепт трансформації життя, заснований на науці та природних механізмах людського тіла.
