Це ОК, якщо не все ОК. Довідник для доброго самопочуття
Тіна Рей
| Автор | Тіна Рей |
|---|---|
| Видавництво | КМ-Букс |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Young Adult, Проза, Стосунки та сім'я, Ментальне здоров'я, Практичні книги, Дитяча, Малюки 0–5, Молодший шкільний 6–9, Пізнавальна для дітей, Young Adult проза, Young Adult нон-фікшн, Навчальна і довідкова |
| ISBN | 9789669486882 |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 64 |
| Вікова категорія | 9+ |
Як часто на просте запитання «Як справи?» ми відповідаємо звичною фразою «Усе ОК», хоча насправді відчуваємо зовсім інше? Шлях дорослішання — це не лише відкриття нових можливостей, а й низка складних емоційних викликів: стрес через навчання, негативні думки, непорозуміння з друзями чи складні стосунки з близькими. Уміння не приховувати свої труднощі, а вчитися розв'язувати їх — це один із найважливіших кроків до міцного ментального здоров'я.
Доктор позитивної психології Тіна Рей у своєму довіднику нагадує: не завжди бути в ідеальному стані — це нормально. Просити про підтримку та визнавати свою вразливість — не соромно, а сміливо. Ця книга створена для того, щоб стати надійним супутником у часи емоційних коливань. Вона допомагає зрозуміти, що кожен має право на складні почуття, і що з цим можна навчитися жити гармонійно.
У посібнику зібрано дієві ідеї та практичні вправи, які допоможуть розпізнати ознаки емоційного розладу, навчитися долати нервовість та занепокоєння, вгамувати паніку та віднайти внутрішню опору. Це інструментарій для пошуку емоційної рівноваги, який дозволить краще пізнати свої сильні сторони та відчувати себе здоровими й щасливими.
Книга буде корисною підліткам, які проходять через складний період становлення, а також їхнім батькам, опікунам та вчителям. Вона стане чудовим мостиком для розуміння сучасних тинейджерів та допоможе дорослим краще підтримати моложе покоління в їхньому пошуку себе.
