Age management book. 9 кроків
Євгеній Шагов
| Автор | Євгеній Шагов |
|---|---|
| Видавництво | |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Здоров'я та медицина, Практичні книги |
| ISBN | 9786179507427 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок |
Книга «Age Management Book. 9 кроків» – це справжнє керівництво з управління віком, яке розкриває секрети здорового та активного життя. Автор, Євген Шагов, перший ейдж-менеджер в Україні, запрошує читача зануритися у світ превентивної медицини та сучасних підходів до збереження молодості. У книзі автор пропонує прості та зрозумілі рекомендації щодо здорового способу життя, харчування, сну, фізичного навантаження та контролю ваги. Кожен з дев'яти кроків охоплює важливі аспекти, які допоможуть вам краще зрозуміти, як зберегти своє здоров'я та енергію на довгі роки.
Докладно описані теми включають не лише дієту, а й важливість діагностики, інноваційні технології для досягнення кращих результатів, а також методи управління стресом. Читачі дізнаються, як правильно спати навіть у стресових умовах, як тренувати мозок і підтримувати гормональний баланс. Ця книга сподобається тим, хто прагне жити яскраво, активно та здорово, адже вона надає практичні поради і натхнення для тих, хто хоче взяти своє життя під контроль і не боятися віку.
