Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тиждів
Санджей Ґупта
| Автор | Санджей Ґупта |
|---|---|
| Видавництво | КСД |
| Перекладач | Кожедуб Дмитро |
| Категорії: | Психологія, Наука, Мотивація, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Популярна наука, Практичні книги, Спорт і фітнес, Хобі та рукоділля |
| ISBN | 9786171500037 |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 304 |
| Вікова категорія | 16+ |
У своїй книзі "Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів" доктор Санджай Ґупта запрошує читачів до захоплюючої подорожі, де розвінчує міфи про старіння мозку і пропонує прості, але ефективні рекомендації для підтримання активності розуму на високому рівні навіть у літньому віці. Від фізичних вправ до "мозкової дієти", ви дізнаєтеся, як покращити свої когнітивні функції в будь-якому віці. Особливо цікаві його дослідження про роль спілкування, нових знайомств і навіть відеоігор в підтримці здоров'я мозку.
Книга пропонує 12-тижневу програму, яка охоплює різні аспекти: від харчування та фізичних вправ до соціальних зв'язків. Це не просто теорія — багато практичних порад, які можна реалізувати вже сьогодні. У книзі доктор Ґупта також ставить під сумнів, чи дійсно нам потрібні численні добавки для підтримки мозкової діяльності, і чи не краще повернутися до природних методів, які працюють. Книга наповнена оптимістичним настроєм і закликає читачів бути активними у своєму житті, в усіх його проявах.
