Як впоратися з тривогою. Практичне покрокове керівництво для підлітків
Гед Дженкінс-Омар
| Автор | Гед Дженкінс-Омар |
|---|---|
| Видавництво | Сварог |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Стосунки та сім'я, Young Adult нон-фікшн, Навчальна і довідкова |
| ISBN | 9786110133760 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 104 |
Ця книга стане справжнім другом для підлітка, який намагається впоратися з тривожними думками. З нею ви зможете знайти відповідь на запитання, чому тривога так часто переслідує сучасну молодь, а також дізнатися, як стати більш впевненим у собі. Автор, Гед Дженкінс-Омар, пропонує практичні поради та стратегії для подолання паніки і тривоги, основані на реальному досвіді.
Важливо, що в книзі враховуються особливості «цифрового покоління», тому інформація подана у доступній та зрозумілій формі. Ви навчитеся структурувати свій неспокійний розум, позбутися панічних атак та перестати боятися своїх страхів. Ці навички будуть корисними не тільки для підлітків, а й для їхніх батьків, адже спільно пройти шлях до внутрішньої гармонії завжди легше.
