Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог
Тара Брах
| Автор | Тара Брах |
|---|---|
| Видавництво | BookChef |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Українська література, Мотивація, Духовність, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Проза, Стосунки та сім'я, Езотерика і духовність, Медитація і практики, Філософія і релігія, Релігієзнавство, Практичні книги, Хобі та рукоділля |
| ISBN | 9786175482841 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 464 |
| Вікова категорія | 16+ |
У часи глобальних криз та зростання колективної тривоги, коли внутрішній спокій здається недосяжним, книга Тари Брах «Радикальне прийняття» стає справжнім путівником до внутрішньої свободи. Багато хто з нас живе з постійним відчуттям, що «з нами щось не так». Це відчуття виникає через проблеми у стосунках, самотність, професійні труднощі або невдоволення власним виглядом. Ми часто порівнюємо себе з іншими, чиє життя здається ідеальним, і через це занурюємося у виснажливу внутрішню боротьбу.
Ця книга пропонує шлях звільнення від негативного самосприйняття. Тара Брах, маючи сорокарічний досвід роботи з клієнтами та глибокі знання у сфері психотерапії, поєднує сучасні терапевтичні методи з давніми буддистськими практиками. Вона пропонує не просто філософські роздуми, а конкретні й чіткі вказівки, які можна застосовувати у повсякденному житті. Автор допомагає зрозуміти, як паралізуюче самосудження, перфекціонізм та постійне порівняння з іншими роблять наше життя обмеженим і нещасливим.
Перевидання цього класичного бестселера містить нові вступні розділи, ексклюзивний бонусний контент та додаткові керовані медитації. Через особисті історії, реальні випадки з практики та свіжі інтерпретації давніх казок, автор показує, як можна припинити війну з самим собою. Це книга про те, як навчитися приймати себе такими, якими ми є насправді, щоб нарешті почати повноцінно проживати кожен дорогоцінний момент нашого життя, замість того щоб витрачати сили на боротьбу з власною природою.
Завдяки практичним впракнам та медитаціям, читач зможе знайти інструменти для подолання страху, сумнівів та тривог, перетворюючи самокритику на співчуття до себе.
