New Power Eating
Susan M. Kleiner, Maggie Greenwood-Robinson
| Автори | Susan M. Kleiner, Maggie Greenwood-Robinson |
|---|---|
| Видавництво | Human Kinetics Publishers |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Спорт і фітнес |
| ISBN | 9781492567264 |
| Рік видання | 2018 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 432 |
Книга «New Power Eating», написана Сузан М. Клейнер та Меггі Грінвуд-Робінсон, — це ґрунтовне керівництво для тих, хто прагне поєднати правильне харчування з активним спортивним життям. Видання від Human Kinetics Publishers пропонує глибокий погляд на те, як раціон впливає на фізичну форму, витривалість та загальний рівень енергії. Це не просто збірник рецептів, а науково обґрунтований підхід до дієтології в контексті спорту та фітнесу.
Авторки розкривають важливі аспекти харчування, які допомагають підтримувати м'язову масу та забезпечувати організм необхідним паливом для тренувань. У книзі пояснюється, як збалансувати макронутрієнти, щоб досягати кращих результатів у спорті без шкоди для здоров'я. Завдяки поєднанню практичних порад та теоретичної бази, читачі зможуть зрозуміти складні процеси метаболізму простими словами та навчитися приймати зважені рішення щодо свого меню.
Обсяг видання у 432 сторінки дозволяє детально розібрати різні аспекти дієтології. Книга буде корисною як професійним атлетам, так і аматорам, які займаються спортом для підтримки форми. Ви зможете дізнатися про важливість правильного розподілу калорій, роль білків, жирів та вуглеводів у відновленні після навантажень, а також про те, як скласти раціон, що відповідає вашим індивідуальним цілям. Це важливий ресурс для кожного, хто ставить здоров'я та фізичну активність у пріоритет.
