Стрес. Як підтримати себе та дитину
Юлія Семикоп
| Автор | Юлія Семикоп |
|---|---|
| Видавництво | 4MAMAS |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Загальна психологія, Саморозвиток, Здоров'я та медицина, Young Adult, Стосунки та сім'я, Ментальне здоров'я, Практичні книги, Дитяча, Малюки 0–5, Пізнавальна для дітей, Young Adult нон-фікшн, Навчальна і довідкова |
| ISBN | 9786170042590 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 128 |
| Вікова категорія | 3+ |
Стрес — це реакція, з якою стикається кожен, але кожен переживає її по-своєму. Коли пульс пришвидшується, долоні пітніють, а емоції беруть гору, важливо мати під рукою перевірені інструменти для відновлення рівноваги. Книга Юлії Семикоп «Стрес. Як підтримати себе та дитину» — це практичний посібник, створений для того, щоб допомогти дорослим та дітям проходити через складні емоційні виклики разом, зберігаючи внутрішню стійкість та відчуття безпеки.
Особливість цього видання полягає в його практичній спрямованості: близько 80% змісту складають конкретні вправи та методики. Тут ви не знайдете сухої теорії, натомість отримаєте дієві техніки саморегуляції, дихальні вправи та мініналаштування для швидкого заспокоєння. Для дітей передбачені терапевтичні казки, які допомагають малечі проживати складні переживання та вчитися розуміти власні емоції у доступній і м'якій формі.
Книга дає відповіді на важливі питання: як навчитися тримати себе в руках під час паніки чи тривоги? Як створити для дитини сприятливе середовище, де вона почуватиметься захищеною? Як батькам залишатися ресурсною фігурою, навіть коли власні сили на межі? Ви дізнаєтеся, як розпізнавати гнів, страх та інші емоції, а також як перетворити ці переживання на досвід для внутрішнього розвитку. Це незамінний помічник для батьків, які прагнуть побудувати вдома атмосферу довіри та навчити дітей навичкам емоційної стійкості, що стануть у пригоді протягом усього життя.
