Живи до 100! Збірник самарі
| Автори | |
|---|---|
| Видавництво | Моноліт-Bizz |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Мотивація, Саморозвиток |
| ISBN | 9786178278168 |
| Рік видання | 2026 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 256 |
| Вікова категорія | 16+ |
Книга «Живи до 100!» запрошує вас у світ дослідження довголіття та секретів здорового життя. Чи коли-небудь замислювались, чому деякі люди живуть понад сто років? Автори розбирають фактори, які впливають на тривалість нашого життя: від звичок харчування і фізичних навантажень до соціальних взаємозв’язків та психологічної стабільності. Цей збірник самарі охоплює численні дослідження, які відкривають нам очі на те, як ми можемо поліпшити якість нашого життя, незалежно від віку.
Серед тем, які порушуються в книзі, ви дізнаєтеся про «блакитні зони» — регіони, де люди частіше доживають до ста років і більше. Також у книзі представлені практичні поради, як формувати корисні звички, підтримувати здоров'я та настрій, долати стрес і покращувати взаємини. Найголовніше, що ця книга не лише надихає, але й дає конкретні інструменти для реальних змін у вашому житті, відкриваючи нові перспективи на шлях до довголіття.
