Як залишитися собою під час війни та після. Практики психофізичного здоров’я воїна
Сергій Грилюк, Андрій Бережанський
| Автори | Сергій Грилюк, Андрій Бережанський |
|---|---|
| Видавництво | Сварог |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Практичні книги, Спорт і фітнес |
| ISBN | 9786110131377 |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 376 |
Книга "Як залишитися собою під час війни та після" стала своєрідним посібником для тих, хто переживає надзвичайно складні обставини війни. Автори, Сергій Грилюк та Андрій Бережанський, на базі досвіду військових та психологів, пропонують практичні методи та стратегії зберігання психічного та емоційного здоров'я у критичних ситуаціях. Вона підкреслює важливість внутрішньої стабільності в умовах зовнішніх труднощів, даючи читачеві можливість знайти власний шлях до відновлення та підтримки.
У книзі йдеться про різні практики, які можуть бути корисними не лише військовим, але й будь-кому, хто стикається з високим рівнем стресу. Автори розглядають концепцію особистісної ідентичності, важливість соціальної підтримки, а також способи, як можна зберігати внутрішній спокій і впевненість у собі. Книга написана зрозумілою мовою та містить безліч корисних порад, що робить її доступною для широкого кола читачів, зокрема для молоді.
