Вправи з гирями
Сергій Корнієнко, Віктор Шандригось, Зіновій Кульчицький
| Автори | Сергій Корнієнко, Віктор Шандригось, Зіновій Кульчицький |
|---|---|
| Видавництво | Навчальна книга - Богдан |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Здоров'я та медицина, Менеджмент і лідерство, Підручники, Бізнес і економіка, Практичні книги, Спорт і фітнес, Навчальна і довідкова |
| ISBN | 9789661016520 |
| Рік видання | 2011 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 144 |
Посібник "Вправи з гирями" відкриває світ силових тренувань для всіх, хто прагне покращити свою фізичну форму, незалежно від рівня підготовленості. У ньому зібрано понад 80 різноманітних вправ, які можна адаптувати для дітей старшого шкільного віку та дорослих. Це не просто набір вправ, а справжнє керівництво до розвитку силових якостей, враховуючи індивідуальні особливості кожного. Авторами розроблено методики, які допоможуть уникнути поширених помилок і безпечно досягати поставлених цілей.
Цей посібник також містить корисні рекомендації щодо виготовлення спортивного обладнання власноруч, що робить його ще більше привабливим для всіх, хто хоче економити. Крім того, ви знайдете правила змагань з гирьового спорту та таблиці для оцінки своєї майстерності. "Вправи з гирями" ідеально підійдуть викладачам, тренерам, студентам і всім, хто любить фізичну активність. Нехай ці вправи стануть для вас потужним інструментом на шляху до здорового і активного життя!
