Володар гніву
Галина Тютюнник
| Автор | Галина Тютюнник |
|---|---|
| Видавництво | Білка |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Психологія, Історія, Військова історія, Мотивація, Загальна психологія, Саморозвиток, Ментальне здоров'я |
| ISBN | 9786177792481 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 240 |
Гнів — це надзвичайно потужна емоція, що подібна до зброї. Якщо нею вміло розпоряджатися, вона може стати захистом і змінити хід життя на краще. Проте, якщо втратити контроль, ця сила може обернутися проти вас самих і зруйнувати все навколо. Книга Галини Тютюнник «Володар гніву» — це практичний путівник для тих, хто прагне опанувати свою лють і перетворити її з руйнівної сили на конструктивну енергію.
Авторка має глибокий досвід роботи з військовими, ветеранами, їхніми родинами та цивільними особами, які зазнали травматичного впливу війни з 2014 року. В основі книги лежать сучасні психологічні підходи та багаторічна практика. Текст побудований як покроковий тренінг, що дозволяє вивчати методи саморегуляції у власному темпі. Це допомагає знайти необхідний баланс між внутрішньою свободою та самоконтролем.
Під час читання ви навчитеся розпізнавати тригери, що викликають спалахи люті, та дізнаєтеся, як відновлювати внутрішню рівновагу. Ви отримаєте набір «бойових» інструментів: від психологічних технік до щоденних практик, які допоможуть зберігати ясну голову навіть у найскладніші моменти життя. Реальні історії та життєві приклади роблять процес навчання схожим на тренування в «польових умовах», що робить поради максимально прикладними. Ця книга стане надійним напарником для кожного, хто прагне вийти переможцем у щоденних емоційних битвах і навчитися бути справжнім господарем власних почуттів.
