Building Muscle and Performance: A Program for Size, Strength & Speed
Нік Туммінелло
| Автор | Нік Туммінелло |
|---|---|
| Видавництво | Human Kinetics Publishers |
| Перекладачі | |
| Категорії: | Практичні книги, Спорт і фітнес |
| ISBN | 9781492512707 |
| Рік видання | 2016 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 360 |
Книга «Building Muscle and Performance: A Program for Size, Strength & Speed» від досвідченого тренера Ніка Туммінелло — це комплексний посібник для тих, хто прагне досягти ідеального балансу між атлетичною формою та високою продуктивністю. Якщо ви хочете не просто мати гарне тіло, а й бути швидким, витривалим та сильним, ця програма розроблена саме для вас.
Автор поєднує найбільш ефективні методи тренувань, щоб створити систему з високою продуктивністю. Ви дізнаєтеся, як працювати над розвитком м'язової маси, силою та вибуховою швидкістю. Програма включає в себе різноманітні вправи: від силових підйомів та складних прогресій до спеціальних тренувальних вправ на потужність і кардіо-тренувань для покращення витривалості. Кожен крок спрямований на те, щоб розширити ваші фізичні межі та досягти результатів, про які ви раніше могли лише мріяти.
Особливістю видання є практичність. Книга містить детальні фотографії, які показують правильність виконання кожного руху, а також варіанти вправ для підвищення або зниження рівня складності. Це робить програму доступною як для досвідчених атлетів, так і для тих, хто тільки починає свій шлях у фітнесі. Окрім самих вправ, ви знайдете поради експертів щодо використання обладнання та заходи безпеки під час тренувань.
Більше не потрібно обирати між красивою м'язовою статурою та спортивною функціональністю. Ця книга пропонує найкраще з обох світів: розвиток м'язів та справжню спортивну енергію. Це ваш план дій для трансформації тіла та покращення фізичних можливостей.
Ця книга стане незамінним помічником для кожного, хто цінує здоров'я, силу та активний спосіб життя.
